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Une station de musculation à presse fixe sont des systèmes furthermore traditionnels qui sont sur rails, donc le poids est stabilisé et la machine fournit la forme pour vous ; vous ne faites que pousser et tirer le poids et vous n’avez généralement pas à vous concentrer sur la forme.
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Réglage de la situation du file et de la partie bloquant les jambes pour un ajustement de la bonne position.
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La respiration est souvent un element négligé lors de l’exécution du shoulder push. Beaucoup de gens, dans leur enthousiasme, retiennent leur souffle, ce qui peut provoquer une augmentation de la pression artérielle et diminuer l’efficacité de l’exercice. Imaginez que votre corps est comme un ballon: pour bien le gonfler, vous devez expirer l’air au bon minute. Lors du shoulder push, il est very important de souffler quand vous poussez la barre vers le haut et de respirer profondément lorsque vous la ramenez vers le bas.
Quel est l'entretien nécessaire pour maintenir un appareil de musculation complet en bon état de fonctionnement ?
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